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【府中町プール活用健康づくり事業】 水中で負担なく足腰を鍛えられます!

印刷用ページを表示する掲載日:2018年10月9日更新 <外部リンク>

府中町は、町民の心身の健康増進と保健福祉の向上を図ることを目的に、 府中町プール活用健康づくり事業を実施しています!
水中での体操やウォーキングを中心に、インストラクターの指導を受けながら、楽しくトレーニングできます。
浮力があるので、膝や腰への負担も少なく、プール初心者の人も安心です。トレーニングで、ココロとカラダをリフレッシュしませんか。

 教室名曜日時間期間(全16回)コース内容

教室名・日程・コース内容

1

流水ウォーキング月曜日午後1時30分~2時30分

11月5日(月曜日)~

超音波流水にあたりながらウォーキング。
脂肪燃焼効果も高まります。

2

筋力向上水中トレーニング火曜日午前11時~正午11月6日(火曜日)~

陸上と水中をあわせたトレーニングをします。
脂肪燃焼、ストレス発散に最適!

3

足腰らくらくウォーキング
(初心者にオススメ)

木曜日

午前11時~正午

11月8日(木曜日)~

水中で間接をゆっくり動かしながら、足腰に必要な筋肉を最大限に動かします。

4

ストレッチ&水中ウォーキング
(初心者にオススメ)
金曜日午後1時~2時11月2日(金曜日)~

陸上で椅子に座って体を動かした後、ゆっくり水中運動をします。

 

開催回数

各コース全16回(週1回1時間)

※4か月間継続のグループレッスンです。
※空きがあれば、途中からの参加もできます。

対象者

町内在住の65歳以上で、要支援・要介護認定などを受けてない人。

定員   

  • 各コース15人 ※64歳以下の人は、定員に空きがあれば参加できます。
  • 先着順(65歳以上で初めての人優先)

場所

サン府中スイミングスクール (府中町本町一丁目12-3) 

※つばきバス「文化橋」徒歩1分。
※バスでの送迎もあります。(4回1,296円)

受講料

16回 12,000円(税込)

※支払いは、3,000円ずつの分割払い(4回)となります。

申し込み期間

平成30年10月9日(火曜日)~ 

申し込み方法

高齢介護課高齢者福祉係(府中町役場4階3番窓口)へ電話または窓口で。

※受付時間は、午前8時30分から午後5時15分まで。

関連情報

毎週日曜日は、フリーコースもあります!

【府中町プール活用健康づくり事業】日曜日の空いた時間、気軽に運動!サンデーフリーコース